Et c'est parti pour Annecy!

Ce weekend la Team Coachplus sera au départ des différentes courses du Trail du lac d'Annecy.

Anne Laure & Charlotte seront au départ du trail découverte avec 15km et plus de 1000m de D+.

Alex, Quentin, Kevin, Adrien & Vincent seront quant à eux présents sur la Marathon Race. Une course servant de support aux championnats de France de Skyrunning Marathon. 38km et 2700m de D+ au programme.
Nicolas, en pleine préparation à la Diagonale des fous (prévu en octobre prochain), s'offrira lui le tour complet du lac d'Annecy avec 86km et 5000m de D+.

Un beau weekend en perspective!

Un trail pas comme les autres...

Retour sur une expérience hors du commun.

Le 19 février dernier quelques membres de la Team Coachplus étaient au départ du Snow Trail Salomon,  organisé dans la vallée de l'Ubaye au sud des Alpes françaises.

Une épreuve courue entièrement sur la neige des pistes de ski de fond de la station de Barcelonnette, une première pour Alex, Kevin et Arnaud déguisés en "Power Traileur" pour l'occasion.

Côté course, il aura fallu un peu moins de 3h30 à nos coureurs pour terminer les 22km et les 1000m de D+ de ce parcours exigeant, aux appuis pour le moins fuyant!

Un seul mot à l'arrivée: "Que du bonheur!"

Une attention particulière à Lucas qui malgré sa blessure à fait parti du voyage et à soutenu les coureurs tout au long de la course

Nous retiendrons également les exploits de Kevin et d'Arnaud la veille en ski de fond dont leurs accélérations sur les 50 derniers mètres sont désormais gravés sur les tablettes de Barcelonnette!

Rencontre avec Antoine, finisher de l'Ecotrail 80km

Membre de la Team Coachplus et récent finisher de son premier Ultra: L'Ecotrail 80km, Antoine nous livre ses impressions sur cette expérience.

Antoine bonjour, peux-tu te présenter en quelques mots?

Je pratique la course à pied depuis toujours en complément de mes entraînements de rugby que j'ai pratiqué pendant 15 ans mais j'ai vraiment "passé la vitesse supérieure" il y a 7 ans lorsque j'ai couru mon premier semi (en 1h45). Depuis, j'ai le virus: j'ai couru de nombreuses courses du 10km au semi-marathon, 4 marathons (deux fois le Médoc, le Mont Saint-Michel et Paris) et finalement l'Ecotrail cette année !

Tu es finisher de ton premier "Ultra" en finissant l'édition 2012 de l'EcoTrail 80 kilomètres en 11h, pourrais-tu revenir sur cette éxpérience? 

Après avoir pris beaucoup de plaisir sur les courses sur route j'avais envie de goûter au trail et dans le même temps de me lancer un défi vraiment significatif. J'ai donc décidé de m'inscrire à l'Ecotrail car le parcours emprunte tous les sentiers sur lesquels je m’entraîne depuis 3 ans.

Après près de 3 mois de préparation, j'étais vraiment excité d'arriver sur la ligne de départ. Il faisait beau et chaud et j'ai vraiment pris du plaisir... sur les 3 premières heures du parcours ! Ensuite, ça a été dur et j'ai souffert de mon manque d'expérience sur la distance mais j'ai terminé au mental et ça valait vraiment le coup: pouvoir dire "je l'ai fait" et monter les marches de la Tour Eiffel "à fond" (enfin presque) avec mes 2 collègues avec qui j'ai partagé les 16 derniers kilomètres !

Coachplus t'a suivi sur toute ta préparation, pourrais-tu nous dire ce cela t'as apporté?

Coachplus m'a, non seulement, préparé un plan d'entrainement personnalisé mais m'a suivi tout au long de ma préparation: actualisation de mon plan d'entrainement en fonction de mes disponibilité et de ma forme du moment, conseils et encouragements, sans oublier les sorties sur le circuit des 25 bosses ou dans le parc de Saint-Cloud.

Last but not least.... Coachplus était là le 24 mars dernier pour me rebooster au moment où ça allait le plus mal (après 45km de course!) et courir quelques kilomètres avec moi pour me donner la motivation d'aller au bout.

Des conseils pour les personnes voulant se lancer dans une aventure similaire?

1- Une course de cette envergure nécessite un vrai engagement tant au niveau de la quantité d'entrainement que de la difficulté de la course... Allez-y avec envie, plaisir mais aussi motivation et détermination !

2- Une fois inscrit, entraînez-vous (ça, c'est évident), reposez-vous beaucoup (c'est parfois moins évident) et surtout faites appel à Coachplus, c'est votre botte secrète pour allier performance et bonne humeur !

As-tu déjà réfléchis à tes prochains projets sportifs? 

Pour le moment je profite de quelques semaines de repos avant de m'inscrire à quelques courses (10km, semi, trail) jusqu'à cet automne en surfant sur ma préparation hivernale. Je m'alignerai sûrement sur d'autres ultra-trails (6000D, Saintélyon, ...) mais rien n'est planifié pour le moment.

Les novices ont assuré!

Une première sur les 10km du bois de Boulogne!

En effet, Niels et Tripo ont rejoint ce dimanche 29 avril la Team Coachplus pour courir ce 10km. 

Accompagné de Charlotte et Mik, ils ont pris le départ de leur première course non sans appréhension! "Coach à quelle heure je me lève?" "Coach, comment je m'habille?" "Coach, t'es sur qu'on peut pas mettre son dossard dans le dos?"

Le départ est donné et Charlotte mène le rythme de la Team. Après quelques kilomètres Mik s'échappe en compagnie de Niels. L'allure est bonne pour tout le monde et les kilomètres défilent en vue de l'arrivée.

Finalement c'est Niels qui passera la ligne en premier en 48min35 suivit de Mik 49 min, Tripo 51min30 et Charlotte 51min40 (Meilleure perf sur la distance)

Une belle matinée la Team Coachplus!

Le mot de la fin sera "Coach c'est quand la prochaine?"... 

Une première au Marathon de Paris!

Objectif du début de saison pour le coach Vinz, cette édition du Marathon de Paris a tenu toutes ses promesses.

Pour une première expérience sur la distance, Vincent était incertain jusqu'au dernier moment la cause à une tendinite récalcitrante depuis l'Ecotrail. 

Soutenu tout le long du parcours par une Team Coachplus au top avec notamment Adrien sur plus de 30km en roller! Il a réussi à couper la ligne en 2h38m50.

Un beau chrono de référence et une qualification aux championnats de france dans la poche!

Trail de l'ANSA

Ce dimanche 1 avril, la Team Coachplus se rendait pour la 3ème année consécutive au trail de l'ANSA à Nemours en seine et marne.

L'an passé Charlotte était montée pour la première fois sur un podium en course à pied prenant la 3ème place féminine du 10km!

Cette année une belle Team Coachplus était réunie au départ: Anna, Alex, Manue, Mik, Charlotte et Vincent.

L'organisation a proposé un vrai beau parcours de trail: montées, descentes et chemins techniques se sont succédés tout au long du parcours et c'est avec plaisir que nous avons parcouru ces dix kilomètres.

Côté résultat, Anna, au départ de sa deuxième course seulement, loupa le podium féminin pour 30s et Vincent gagna ce 10km.

On reviendra à Nemours c'est sûr!