LA TEAM INSEP A LA PARISIENNE

En cette année Olympique, les membres féminines de la Team Coach Plus ont décidé de courir la Parisienne sous le nom de la Team INSEP (oui certaines y travaillent... mais ne sont pas des sportives de haut niveau, c'est important de le préciser!).
La Team INSEP donc, était composée de 45 femmes (salariées et sportives), toutes très enthousiastes à l'idée de participer à LA course féminine de l'année!
Pour beaucoup c'était la première fois qu'elles allaient participer à une course à pied chronométrée. C'est pourquoi Coach Plus a été appelé à la rescousse!
Vincent a donc préparé la joyeuse équipe lors de 5 séances étalées cet été... Et on peut dire que ça plutôt bien fonctionné!

Noémie, nouvelle membre de la Team Coach Plus, mais qui travaille aussi au service communication de l'INSEP, a tout de même passé la ligne d'arrivée en 30'46! (Pas mal pour une volleyeuse qui a débuté la course à pied il y a 4 mois!).
Charlotte (membre active et de la première heure!) grappille quelques secondes par rapport à l'année dernière et boucle donc la course en 32'12.
 Emmanuelle et Laure, finiront ensemble en 33'17! Un super démarrage pour Laure qui participait à sa première course.



Enfin, et ce n'est pas rien... Une petite nouvelle de la Team Coach Plus, qui courait la Parisienne à titre personnel, a mit les points sur les i à toutes les autres filles de la team! Puisque Julie, pour sa première course et surtout 1 mois ou 2 après avoir commencé la course à pied, termine en à peine 28'41... limite un peu trop facile pour elle! Du coup, elle s'est inscrit à Paris-Versailles!

Bref, une course super, toujours très bien organisée, et surtout la météo nous a accompagnée tout au long du week-end avec un temps extra!
Toutes les participantes de la Team INSEP ont été très reconnaissantes envers Vincent, qui leur a permit de progresser pour certaine ou tout simplement d'être prête pour d'autre!

Retrouvez dès le 30 septembre une grande partie de la TEAM COACH PLUS ce coup ci (et non pas Team INSEP! Il faut suivre...) lors du mythique Paris-Versailles.
Vincent et Adrien encadreront l'entrainement collectif juste avant le départ de la course.

C.K

Une semaine à Chamonix...

Adrien nous raconte sa semaine à Chamonix pour l'UTMB:

Retour sur une semaine dans la capitale des sports de montagne, Chamonix, avec pour objectif les courses de l'UTMB. Tout d'abord (et finalement surtout) en tant qu'observateur...

Lundi c'est le départ de la Petite Trotte à Léon. Une épreuve de 290km et 22 000m de D+ par équipe de 2 ou 3. Avec le suivi sur www.livetrail.net et via la web TV créée à l'occasion de cette 10ème édition, on s'aperçoit de toute la difficulté de cette épreuve : avancer constamment et gérer les heures de sommeil.  Les meilleurs finiront le parcours en un peu moins de 4 jours et les derniers en plus de 6 !

Mardi c'est récup, sieste... surtout que d'importantes courbatures sont apparues dans mes cuisses suite à la petite sortie faite la veille vers le col du Bonhomme...

Mercredi je récupère Vincent à l'aéroport de Genève, il à l'air en forme et n'envisage heureusement pas d'aller gambader avant sa course Courmayeur Champex Chamonix (100km, 5600m de D+). Nico est également arrivé, pour lui ce sera la Trace des Ducs de Savoie (112km, 7100m de D+). Je serai pour ma part sur l'Ultra Trail du Mont Blanc (166km, 9500m D+).

Jeudi, départ de la TDS à 7h00, le temps s'est couvert et la pluie s'installe. Nico fait un bon début de course pendant que nous partons avec Vincent au retrait des dossards. Après une bonne sieste nous constatons via livetrail que Nicolas semble dans un bon jour, il est 30ième et après un rapide coup de téléphone il nous dit qu'il a encore des forces. Nous décidons d'aller aux Contamines, le dernier ravitaillement important de la TDS pour lui donner des affaire sèches et du courage pour la fin de course. 

Hélas, après cet arrêt, Nico se sent moins bien, des douleurs au dos puis au genou l'empêche d'avancer, il abandonne... Je sais depuis sa course à Annecy que c'est un dur au mal, je suis un peu étonné, je me dis que ça devait être vraiment dur, surtout avec cette pluie presque continue! 

Vendredi, Vincent se lève tôt pour prendre la navette direction Courmayeur. Le départ de la CCC est donné à 10h00, Vincent semble gérer la 1ère ascension, il est 56eme à Bertone. Ensuite, il rencontre des conditions météo extrêmes dans le Grand Col Ferret (neige, vent) qui ne l'empêche pas d'entamer une belle remontée.

Nicolas retrouve Vincent, après une bonne nuit de sommeil, pour assurer son assitance à partir de la Fouly. C'est a ce moment qu'il intègre le top 30 (km32) puis bientôt le top 20 en passant à Bovine (km56).

Sa fin de course est mémorable, il revient sur l'ancien champion du Monde de cyclisme sur route Laurent Brochard (alors 10ème) à moins de 15km de l'arrivée mais ce dernier va maintenir une pression constante sur Vincent en restant longtemps à moins d'une minute.

                                 Vincent à 10km de l'arrivée (85km dans les pâtes quand même!)

Lorsqu'il entre dans Chamonix, Vincent est euphorique il sait que la 9ème place est acquise, il traverse la ville à plus de 15km/h (avec presque 100km de parcourus dans les jambes !!).

A quelques centaines de mètres de la ligne d'arrivée, alors qu'il passe devant la boutique TheNorthFace, il revient contre toute attente sur Dave Mackey (récent 4ème de la Western States, LA course référence aux USA), qui lui cède amicalement sa 8ème place, apparemment bien éreinté par les sentiers alpins.

Incroyable course ou figurait peut être cette année le plus beau plateau de coureurs (le vainqueur est Tofol Castener, coéquipier de Kilian Jornet et vainqueur en moins de 9h) des courses de l'UTMB. Rendez vous au podium le lendemain pour Vincent...

La fin de course de Vincent m'a un peu échappé, le départ de l'UTMB étant prévu à 19h. Le parcours a été changé en raison de conditions météo jugées trop difficiles pour passer de nuit aux cols de la Croix du Bonhomme et de la Seigne. La course fera donc 103 km, 5800m de D+ et parcourra le Val Montjoie (Les Contamines) ainsi que la Vallée de Chamonix. Cette annonce très tardive me rassure et me décoit à la fois. Les conditions auraient peut être généré beaucoup d'abandons (éventuellement le mien...?) mais il s'agissait bien de ce pour quoi je m'étais préparé depuis plusieurs mois : une "aventure" de plusieurs jours en montagne. La je me dis que je peux partir plus vite et le classement final redevient une préoccupation..

Le départ est donné, je remonte beaucoup de places car je suis impatient de sortir de la masse des coureurs. Après la sortie de lundi dont je garde d'importantes courbatures, je continue à faire des erreurs : frontale non vérifiée et qui éclaire à peine jusqu'au sol, gêne à cause du strapp à ma cheville gauche, ravitaillement où j'oublie de reprendre des gels, rythme certainement trop soutenu... mais le vrai problème n'est pas là, je constate que je ne prend aucun plaisir à courir. Bien qu'ayant doublé plus de 1000 coureurs depuis le départ je préfère m'arrêter sur des problèmes d'hypoglycémie et de somnolence, au km62...

Samedi midi nous descendons sur la place du Triangle de l'Amitié pour le podium de la CCC, Vincent y prend place avec la veste du Team CoachPlus!

Ensuite nous profitons de l'ambiance et nous faisons un peu les magasins avant de finir la semaine dans un bon resto autour d'une tartiflette !

A suivre : quelques courses cool en région parisienne et puis le programme de la saison 2013 qui s'annonce encore plein de nouveaux défis et de surprises !